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La recherche d’emploi et le sport de compétition : plus semblables que vous ne le croyez! (partie 2 de 2)

Lire la 1re partie de l’article : La recherche d’emploi et le sport de compétition : plus semblables que vous ne le croyez! (Partie 1 de 2)

Par Anne-Marie Vézina, le 1er décembre 2017

Voici un deuxième segment comparant votre recherche d’emploi avec la compétition sportive. Après sa lecture, vous allez presque vous sentir comme les athlètes de haute performance tellement vous vivez des similitudes!

J’aimerais maintenant aborder avec vous des aspects mentaux, tels que la visualisation positive. Qu’est-ce que c’est cette chose, me dites-vous? Il s’agit du fait de s’imaginer exécuter quelque chose, de préférence en se voyant le réussir.

Dans le sport, la visualisation sert à l’athlète à titre de pratique mentale. Si la réussite d’un mouvement compliqué ou nouveau est compromise, stressante, ou encore qu’elle dépasse les capacités physiques actuelles de l’athlète, il est suggéré de se visualiser l’exécuter avant de tenter de le faire pour vrai. Cela aurait pour effet d’améliorer grandement les chances de réussite. En effet, dans le sport, la force du mental équivaut à environ 70-80% de la réussite. Le 20-30% restant appartient à la préparation physique.

Selon mon expérience personnelle, cette équation est aussi applicable à la recherche d’emploi. Votre force mentale est plus importante que vous ne le pensez. Dites-vous que le fait de vous imaginer réussir et vous renforcer positivement vaut pour beaucoup dans le résultat final. L’imagerie mentale sert également à développer ou augmenter la confiance en soi, l’estime personnelle et peut aussi diminuer grandement votre niveau de stress face à la tâche à accomplir. Par exemple, vous pourriez vous visualiser en train de rencontrer la personne responsable des ressources humaines, lui donnant une bonne poignée de main, souriant, confiant, et surtout bien préparé à répondre à ses questions. De cette façon, vous aurez envie de reproduire cette image lors de votre entretien d’embauche et cela vous propulsera vers le succès!

Si vous êtes toujours sceptique quant aux nombreuses ressemblances entre vous, chercheur d’emploi et le sportif, cette dernière section devrait réussir à vous convaincre!

Pour conclure, je vous parle donc des quelques qualités qui feront la différence, autant dans la pratique du sport de haut niveau que dans votre recherche d’emploi. Je parle ici de positivisme, de courage et de détermination. En fait, je pourrais en nommer plusieurs, mais je me contenterai ici de ces trois principales pour que vous voyez l’idée générale qui vous fera comprendre les comparaisons que je fais dans ces articles.

Tel que discuté lors du segment 1 de cette série de deux articles, les compétitions que vivent les athlètes comparent des personnes de calibre semblable lors d’évènements où ils veulent tous gagner. Votre compétition à vous, c’est de vous démarquer des autres candidats afin d’obtenir l’emploi de vos rêves. Un bon moyen de vous distinguer est en vous préparant adéquatement. Toutefois, vous pourrez constater que cela ne suffit pas toujours. Considérant les proportions de pratique versus de force mentale exposées plus haut, vous comprenez que l’attitude est primordiale.

En effet, vous aurez à vivre certains échecs et devrez vous en servir pour apprendre, vous relever et éventuellement réussir. Garder une attitude positive dans ces situations peut paraitre difficile voire impossible, mais dites-vous qu’il y a du positif dans toutes les situations si vous prenez la peine de vous y attarder. Les erreurs et les échecs sont malheureusement les meilleurs moyens d’apprendre. Même si cela peut être difficile pour l’orgueil et l’estime personnelle! Voyez vos difficultés et vos échecs comme des moyens d’apprendre et devenir meilleur afin de conserver votre attitude de champion.

La façon dont vous allez réagir et gérer ces obstacles aura un impact sur l’atteinte de votre résultat. En restant positif, en faisant preuve de courage et en retroussant vos manches après un échec, vous apprendrez encore plus de vos expériences et vous saurez comment faire autrement la prochaine fois. Ne vous laissez pas abattre, ne vous dénigrez pas, cela ne sert à rien. Qu’est-ce qu’un sportif fait après un échec en compétition ? Il arrête son sport pour de bon puisqu’il n’a pas réussi? NON! Il regarde sur son calendrier le moment de sa prochaine compétition, analyse sa performance précédente, se fait un plan d’action et se remet presqu’immédiatement au travail afin d’atteindre son objectif la prochaine fois. Vous pouvez faire pareil… Soyez fort, soyez déterminé à réussir, cela fera la différence! La mise (ou remise) en action démontre votre courage et vous fera sentir beaucoup plus en contrôle que si vous attendez que la réussite vous tombe sur la tête.

J’espère vous avoir fait réaliser l’existence des multiples ressemblances entre votre situation et celle des sportifs, mais j’espère surtout vous avoir donné assez d’arguments et de courage pour passer à l’action et dépasser vos limites personnelles. Je vous souhaite une belle réussite, mais je vous souhaite aussi quelques difficultés pour devenir plus fort et vous sentir plus en contrôle si cette situation devait se reproduire dans le futur.

Je vous laisse sur cette citation que j’adore…


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La recherche d’emploi tout en musique!

Par Marie-Michèle Dionne, le 12 juillet 2017

C’est l’été et j’avais envie de vous concocter un petit article léger, mais tout aussi pertinent, aidant et inspirant que d’habitude. J’ai donc eu l’idée de vous trouver des chansons parlant de recherche d’emploi, de persévérance et de motivation. Au fil de mes recherches, je suis tombée sur des petites perles que je me devais de vous partager également. Parce que la recherche d’emploi peut aussi se faire en musique, voici donc mes trouvailles! Bonne écoute!

 

LA  toune  officielle du chercheur d’emploi! 

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Guide de survie pour un retour en emploi après une longue absence

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J’ai rencontré dernièrement une cliente qui veut reprendre du service après une pause professionnelle de 8 ans passée à s’occuper de ses 3 enfants.

« Par quoi commencer? »

« Comment présenter ce trou dans mon CV? »

« Est-ce que mon profil va encore intéresser les employeurs? »

Tout plein de questions toutes plus pertinentes les unes que les autres ont rapidement surgi au fil de nos rencontres. J’ai trouvé cette cliente très déterminée et elle m’a inspiré cet article qui se veut une compilation de quelques ressources pour lui venir en aide, de même qu’à toutes les personnes vivant la même situation. (suite…)

Rester motivé pendant sa recherche d’emploi

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Rester motivé en contexte de recherche d’emploi peut parfois représenter un défi. La motivation, un peu comme le moral, n’est pas quelque chose de toujours stable. On peut facilement vivre des hauts et des bas, d’où l’importance de trouver des moyens pour s’accrocher et persévérer. Voici donc quelques conseils pour rester motivé et garder le cap dans ses démarches.

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