Auteur : Libre Emploi

La recherche d’emploi et le sport de compétition : plus semblables que vous ne le croyez! (partie 2 de 2)

Lire la 1re partie de l’article : La recherche d’emploi et le sport de compétition : plus semblables que vous ne le croyez! (Partie 1 de 2)

Par Anne-Marie Vézina, le 1er décembre 2017

Voici un deuxième segment comparant votre recherche d’emploi avec la compétition sportive. Après sa lecture, vous allez presque vous sentir comme les athlètes de haute performance tellement vous vivez des similitudes!

J’aimerais maintenant aborder avec vous des aspects mentaux, tels que la visualisation positive. Qu’est-ce que c’est cette chose, me dites-vous? Il s’agit du fait de s’imaginer exécuter quelque chose, de préférence en se voyant le réussir.

Dans le sport, la visualisation sert à l’athlète à titre de pratique mentale. Si la réussite d’un mouvement compliqué ou nouveau est compromise, stressante, ou encore qu’elle dépasse les capacités physiques actuelles de l’athlète, il est suggéré de se visualiser l’exécuter avant de tenter de le faire pour vrai. Cela aurait pour effet d’améliorer grandement les chances de réussite. En effet, dans le sport, la force du mental équivaut à environ 70-80% de la réussite. Le 20-30% restant appartient à la préparation physique.

Selon mon expérience personnelle, cette équation est aussi applicable à la recherche d’emploi. Votre force mentale est plus importante que vous ne le pensez. Dites-vous que le fait de vous imaginer réussir et vous renforcer positivement vaut pour beaucoup dans le résultat final. L’imagerie mentale sert également à développer ou augmenter la confiance en soi, l’estime personnelle et peut aussi diminuer grandement votre niveau de stress face à la tâche à accomplir. Par exemple, vous pourriez vous visualiser en train de rencontrer la personne responsable des ressources humaines, lui donnant une bonne poignée de main, souriant, confiant, et surtout bien préparé à répondre à ses questions. De cette façon, vous aurez envie de reproduire cette image lors de votre entretien d’embauche et cela vous propulsera vers le succès!

Si vous êtes toujours sceptique quant aux nombreuses ressemblances entre vous, chercheur d’emploi et le sportif, cette dernière section devrait réussir à vous convaincre!

Pour conclure, je vous parle donc des quelques qualités qui feront la différence, autant dans la pratique du sport de haut niveau que dans votre recherche d’emploi. Je parle ici de positivisme, de courage et de détermination. En fait, je pourrais en nommer plusieurs, mais je me contenterai ici de ces trois principales pour que vous voyez l’idée générale qui vous fera comprendre les comparaisons que je fais dans ces articles.

Tel que discuté lors du segment 1 de cette série de deux articles, les compétitions que vivent les athlètes comparent des personnes de calibre semblable lors d’évènements où ils veulent tous gagner. Votre compétition à vous, c’est de vous démarquer des autres candidats afin d’obtenir l’emploi de vos rêves. Un bon moyen de vous distinguer est en vous préparant adéquatement. Toutefois, vous pourrez constater que cela ne suffit pas toujours. Considérant les proportions de pratique versus de force mentale exposées plus haut, vous comprenez que l’attitude est primordiale.

En effet, vous aurez à vivre certains échecs et devrez vous en servir pour apprendre, vous relever et éventuellement réussir. Garder une attitude positive dans ces situations peut paraitre difficile voire impossible, mais dites-vous qu’il y a du positif dans toutes les situations si vous prenez la peine de vous y attarder. Les erreurs et les échecs sont malheureusement les meilleurs moyens d’apprendre. Même si cela peut être difficile pour l’orgueil et l’estime personnelle! Voyez vos difficultés et vos échecs comme des moyens d’apprendre et devenir meilleur afin de conserver votre attitude de champion.

La façon dont vous allez réagir et gérer ces obstacles aura un impact sur l’atteinte de votre résultat. En restant positif, en faisant preuve de courage et en retroussant vos manches après un échec, vous apprendrez encore plus de vos expériences et vous saurez comment faire autrement la prochaine fois. Ne vous laissez pas abattre, ne vous dénigrez pas, cela ne sert à rien. Qu’est-ce qu’un sportif fait après un échec en compétition ? Il arrête son sport pour de bon puisqu’il n’a pas réussi? NON! Il regarde sur son calendrier le moment de sa prochaine compétition, analyse sa performance précédente, se fait un plan d’action et se remet presqu’immédiatement au travail afin d’atteindre son objectif la prochaine fois. Vous pouvez faire pareil… Soyez fort, soyez déterminé à réussir, cela fera la différence! La mise (ou remise) en action démontre votre courage et vous fera sentir beaucoup plus en contrôle que si vous attendez que la réussite vous tombe sur la tête.

J’espère vous avoir fait réaliser l’existence des multiples ressemblances entre votre situation et celle des sportifs, mais j’espère surtout vous avoir donné assez d’arguments et de courage pour passer à l’action et dépasser vos limites personnelles. Je vous souhaite une belle réussite, mais je vous souhaite aussi quelques difficultés pour devenir plus fort et vous sentir plus en contrôle si cette situation devait se reproduire dans le futur.

Je vous laisse sur cette citation que j’adore…


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La recherche d’emploi et le sport de compétition : plus semblables que vous ne le croyez! (partie 1 de 2)

Par Anne-Marie Vézina, le 24 novembre 2017

Je vois déjà la surprise sur votre visage… Comment est-ce possible de comparer la recherche d’emploi au sport de compétition? Pour vous mettre un peu en contexte et vous permettre de mieux comprendre la raison de cet article, je me présente. Je suis une ancienne nageuse synchronisée de niveau professionnel, retraitée du sport de haut niveau et maintenant conseillère en emploi. J’ai participé à plusieurs compétitions de niveau provincial, national et international. Plus de 15 ans de ma vie à me consacrer à ce sport, cette passion. 

Ayant vu les deux côtés de la médaille (côté sport et côté recherche d’emploi), je me permets de vous faire part de mes observations et comparaisons entre les deux situations. Croyez-en mon expérience personnelle, ces deux mondes sont beaucoup plus liés que vous ne pouvez l’imaginer!

Ressemblance # 1 : la discipline

C’est un aspect primordial autant en recherche d’emploi qu’en préparatif de compétition. Lors de votre recherche, cela se traduit par une routine quotidienne et une constance dans vos démarches. Faites-vous des plans de travail, fixez-vous des échéanciers et surtout, respectez-les! Imposez-vous également des délais pour chaque étape de votre recherche. Même dans les journées plus difficiles, continuez sans lâcher. Vous verrez que ce sont ces moments qui sont « payants » et qui mènent à des résultats. Au même titre que le sportif qui est tanné, fatigué et « à bout », mais qui fait son entrainement quand même en vue de sa compétition, parce qu’il sait que c’est de cette façon qu’il s’approchera de son objectif. Dites-vous bien que si votre compétiteur est dans le même état mais qu’il abandonne au moindre petit problème, vous risquez de prendre de l’avance sur lui, gagner la compétition et décrocher l’emploi de vos rêves, qui sait! La course à l’emploi est une compétition en soi, parce que vous devez vous démarquer des autres candidats qui postulent sur les mêmes postes que vous. Si vous êtes discipliné plus que ces autres candidats, vous vous placez dans une situation qui vous avantage.

Ressemblance # 2 : l’effet de groupe

Entourez-vous des bonnes personnes, celles qui vous encouragent et vous comprennent. Le fait de recevoir de l’encouragement et de la motivation va créer une dynamique différente lors de votre recherche d’emploi. Allez à des conférences, des ateliers et des regroupements de personnes qui vivent la même situation que vous, afin de voir que vous n’êtes pas seul dans votre situation. Les ateliers de Libre Emploi peuvent grandement vous aider en ce sens, en plus de vous donner une foule de trucs afin de faire avancer votre recherche d’emploi! Les sportifs aiment s’entrainer en équipe afin de s’encourager et se pousser les uns les autres vers le dépassement de soi et l’excellence. Vous verrez à quel point il est plus agréable de travailler en groupe avec des gens comme vous, plutôt que seul à broyer du noir. Brisez l’isolement que vous pouvez vivre lors de votre période de recherche d’emploi. Dites-vous bien que si vous rendez votre situation de recherche plus dynamique et intéressante, il vous sera plus facile d’y consacrer du temps!

Ressemblance # 3 : l’importance de la pratique

Tout comme les sportifs, la pratique est un élément-clé. Vous croyez que cela n’existe pas dans la recherche d’emploi? Détrompez-vous! Sachez qu’au même titre que l’athlète qui répète des centaines de fois (pour ne pas dire des milliers, sans blague) le même mouvement afin d’atteindre son plein potentiel, il en est de même pour vous en recherche d’emploi et ce, à plusieurs niveaux. Vous pouvez effectivement vous entrainer pour différentes étapes de la recherche d’emploi. À titre d’exemple, vous pouvez vous pratiquer à faire des appels aux employeurs ou à répondre à certaines questions souvent posées lors d’entrevue de sélection ; essayez-vous seul pour commencer, devant un miroir, essayez ensuite avec un conjoint, un ami ou un membre de la famille. Vous pouvez aussi demander à une personne experte en la matière, comme une conseillère en emploi, pour vous coacher! Recueillez leurs commentaires positifs et négatifs, afin de faire le point sur ce qui fonctionne et pour travailler ce que vous maitrisez moins bien. De cette façon, la pratique vous rendra meilleur pour les moments où ça compte vraiment, tels que lors d’une entrevue de sélection. Si on regarde cet aspect du côté sportif, la pratique permet de mieux maitriser un élément. Les commentaires des entraineurs et coéquipiers servent à comprendre ce qui va bien ou mal et de s’ajuster par la suite. Recommencez, recommencez et recommencez encore. La pratique ne nuit à personne. Vous verrez aussi que plus vous pratiquez, plus vous devenez à l’aise et en prime, le stress se contrôle mieux!

La suite de cet article : par ici !


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Conseils pour apprendre de son expérience à la suite d’une perte d’emploi ou d’une fin de contrat

Par Anne-Marie Vézina, le 26 octobre 2017

Il peut être difficile d’accepter la fin d’un emploi, mais sachez que vous pouvez en tirer profit afin de mieux repartir dans une nouvelle aventure professionnelle. Voici quelques trucs que nous vous proposons cette semaine.

Prenez un petit moment pour faire le point sur votre emploi qui s’est terminé. Peu importe si cela s’est conclu de façon volontaire ou non, il est important, afin de bien avancer vers votre nouvel objectif, de prendre quelques instants pour faire un bilan et analyser l’expérience que vous avez vécue.

Premièrement, il est essentiel de faire ressortir les points positifs et les compétences que vous avez acquises en emploi. Les aspects que vous allez retirer de cet exercice vous serviront entre autres à bien boucler votre expérience professionnelle, en plus de vous aider pour la mise à jour de votre CV et pour la réussite d’une éventuelle entrevue. En effet, en réfléchissant d’avance aux aptitudes acquises et aux tâches effectuées, il sera plus facile de rédiger sur votre expérience et d’en parler positivement.

Ensuite, prenez le temps de réfléchir aux éléments que vous aimiez moins dans votre emploi. Cette étape vous permettra d’identifier ce qui devrait se retrouver dans votre prochain poste. Par exemple, si vous aviez le sentiment de ne pas avoir assez de défis, vous saurez chercher de nouvelles opportunités qui pourraient vous offrir cet aspect. Il en est de même pour certaines tâches qui vous plaisaient moins. Si vous devenez angoissé juste à l’idée de devoir refaire ces fonctions, vous pourrez, encore une fois, diriger votre recherche vers des tâches qui vous intéressent plus.

Votre bilan vous servira donc de mise au point sur votre situation et vous permettra de concentrer vos efforts sur des recherches qui se rapprochent le plus possible à ce qui vous conviendra comme future expérience professionnelle.

Finalement, n’oubliez surtout pas que les fins signifient également des nouveaux débuts! Profitez de ce moment pour faire le point et vous préparer un bon plan d’action pour la suite des choses. En voyant concrètement ce que vous avez acquis et ce que vous cherchez dans un futur poste, vous serez en meilleure position pour commencer des recherches ciblées et significatives.

Suggestions de lecture pour approfondir vos connaissances sur le bilan de carrière :

L’ABC du bilan de carrière

Bilan de carrière : comment faire?


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CV entrepreneurial : pour qui ? Pourquoi ? Comment ?

Par Marie-Michèle Dionne, le 12 octobre 2017

Le CV est l’outil par excellence rattaché à la recherche d’emploi. Une personne qui se part en affaires se dit alors qu’elle n’en aura pas besoin, car elle sera son propre patron et n’aura donc pas à passer de processus de sélection. Cependant, elle aura assurément besoin d’un CV quand même… mais avec un contenu légèrement différent de celui d’un chercheur d’emploi : un CV entrepreneurial.

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Décrocher l’emploi rêvé, les 5 étapes

Par Isabelle Genest, le 27 septembre 2017

Pour faire les choses en bonne et due forme, postuler pour une offre d’emploi c’est bien plus que soumettre son curriculum vitae.  Nous vous proposons donc de vous familiariser avec un processus plus élaboré afin d’augmenter vos chances d’obtenir l’emploi rêvé.

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10 astuces pour une recherche d’emploi positive

Par Marie-Chantal Germain, le 13 septembre 2017

La recherche d’emploi est une activité exigeante qui peut gruger de l’énergie, mais qui peut aussi être très révélatrice de l’image que l’on projette.

À titre d’exemple, je vous propose un exercice : mettez-vous devant votre miroir en imaginant que celui-ci est un employeur, tenez-vous le dos courbé et dites haut et fort « Je suis compétent ». Quel type d’énergie ressentez-vous? Refaites-le en prenant une posture solide, le dos bien droit et dites à nouveau « Je suis compétent ». Vous sentez-vous plus convaincant? (suite…)

J’ai été renvoyé… (partie 2)

Lire la première partie de l’article : J’ai été renvoyé… (partie 1)

Par Isabelle Genest, le 23 août 2017

Voici une liste de suggestions d’actions à entreprendre pour rechercher un emploi après avoir subi un congédiement :

4. Adapter son CV

Est-il nécessaire de mentionner cette expérience sur votre CV ? La réponse à cette question est extrêmement variable et dépend de plusieurs facteurs.

La durée de l’emploi, les responsabilités qui vous étaient confiées, la réputation de l’entreprise, les références et vos sentiments sont certains des éléments à évaluer. Afin d’avoir une idée plus juste, nous vous invitons à communiquer avec Libre Emploi (418 648-0044).

5. Se préparer à répondre à « Pourquoi avez-vous quitté votre dernier emploi ? »

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J’ai été renvoyé… (partie 1)

Par Isabelle Genest, le 16 août 2017

La vie professionnelle n’est assurément pas un long fleuve tranquille. Rares sont les gens qui peuvent se vanter d’avoir un parcours « parfait », certaines fins d’emploi sont plus épineuses que d’autres et peuvent être déstabilisantes. Les questionnements à l’égard de la recherche sont souvent décuplés lorsque la fin d’emploi rime avec renvoi.

Comment vais-je faire pour retrouver un emploi ?

Comment expliquer la situation lors de mon entrevue ? 

Qui vais-je mettre en référence ?

Bien qu’angoissantes, ces questions sont pertinentes, voire même nécessaires. Il est important d’y songer puisque dans une telle situation, la préparation peut clairement faire la différence.

Voici donc une liste de suggestions d’actions à entreprendre : (suite…)

Conseils de pro

Par Isabelle Genest, le 27 juillet 2017

Que ce soit dans notre vie amoureuse, notre vie professionnelle ou encore notre vie sociale, les gens qui nous entourent ont souvent plein de beaux conseils à nous soumettre.  La recherche d’emploi est également un thème qui suscite de nombreuses opinions.  « Maintenant, tu ne dois plus aller porter ton CV sur place. », « En entrevue, tu dois nommer des défauts qui ressemblent à des qualités », « Tu devrais mettre sur ton CV que tu as fait des cours de danse à 5 ans. », etc.  

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La recherche d’emploi tout en musique!

Par Marie-Michèle Dionne, le 12 juillet 2017

C’est l’été et j’avais envie de vous concocter un petit article léger, mais tout aussi pertinent, aidant et inspirant que d’habitude. J’ai donc eu l’idée de vous trouver des chansons parlant de recherche d’emploi, de persévérance et de motivation. Au fil de mes recherches, je suis tombée sur des petites perles que je me devais de vous partager également. Parce que la recherche d’emploi peut aussi se faire en musique, voici donc mes trouvailles! Bonne écoute!

 

LA  toune  officielle du chercheur d’emploi! 

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